El chikung (o Qigong) y el taichí  (o taijiquan  o taichí chuan) son dos disciplinas originarias de China, cuya práctica está enfocada a mejorar la salud del practicante a distintos niveles. Hay muchos tipos de chikung y de taichí, pero todos ellos tienen en común una serie de ideas y principios fundamentales. El chikung consiste en ejercicios no demasiado complejos a nivel externo, donde se busca coordinar respiración, movimiento e intención, estimular el funcionamiento de ciertos órganos a través de estiramientos, torsiones, etc., y activar la circulación energética en todo el cuerpo. El taichí contiene todas las características del chikung, pero además incorpora aspectos marciales, implica un desarrollo importante de la coordinación, la flexibilidad, el equilibrio, etc., y la actividad energética es más intensa y concentrada. En resumen, podría decirse que el chikung es un conjunto estructurado de ejercicios (físicos y mentales) saludables y accesibles para el gran público, mientras que el taichí es un arte marcial cuyo aprendizaje requiere de una dedicación mayor.

OBJETIVOS

Al finalizar el curso, el alumno alcanzará los siguientes objetivos:
•	Conocer los fundamentos del chikung y el taichí tanto a nivel teórico como práctico: una breve historia, los principios fundamentales y los conceptos básicos en los que se basa, que servirán de introducción a esta disciplina.
•	Obtener conocimientos básicos de Medicina Tradicional China, como contexto necesario para entender el vocabulario y los principios del chikung y del taichí.
•	Conocer la principal tradición espiritual que nutre estas prácticas, denominada taoísmo, para comprender a nivel filosófico y metafórico cómo se construye y se desarrollan estas prácticas. 
•	Conocer y explorar el cuerpo humano desde la perspectiva dual: un organismo vivo donde convive materia física y materia energética.
•	Profundizar en las pautas para el mantenimiento de la salud desde el punto de vista del chikung y el taichí.
•	Formar profesionales que puedan aportar prácticas complementarias para mejorar la vida de sus pacientes, tanto a nivel físico, como emocional y espiritual.

Módulo 1 Introducción al taichí
1 Definición y estilos del taichí
Qué es el taichí chuan
Las escuelas principales
Historia del taichí chuan
Los cinco estilos del taichí chuan

2 El taichí como terapia y arte marcial
El taichí chuan como terapia
El taichí chuan como arte marcial
Taichí chuan y chikung

3 Las trece bases del taichí
El trabajo de las trece bases
Complementariedad de las fuerzas
Cultivar el qi y las trece potencias
Las trece bases

4 Nociones básicas para la práctica del taichí
Los primeros pasos
Normas básicas para el practicante
Principios técnicos del taichí chuan

Módulo 2 Introducción al chikung

1 Definición e historia del chikung
Definición de chikung
Fuentes clásicas
Escuelas y clasificaciones del chikung
Historia del chikung

2 Chikung dinámico y fuerza interna
Regulación de la práctica
Ejercicios previos del chikung
Las tres posiciones básicas
Chikung interno y externo

3 Beneficios y efectos terapéuticos del chikung
La raíz de la salud
El chikung como terapia
Chikung para el deporte y la sexualidad
4.La mente y el chikung
Entrenamiento de la mente
Entrenamiento del espíritu


Módulo 3 Fisiología deportiva
1 Introducción a la fisiología
La importancia de la actividad física
Bases de la fisiología
Introducción al entrenamiento deportivo
La sesión de entrenamiento
2 Iniciación al ejercicio físico
Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
Programa de ejercicio moderado
Atención y prevención: el sistema cardiovascular
Atención y prevención: la columna vertebral
3 Alimentación y ejercicio
Elementos básicos de la alimentación
Fuentes alimentarias
Dieta y deporte
4 Beneficios del entrenamiento de taichí chuan y chikung
La importancia del aprendizaje
Pautas de aprendizaje de taichí chuan y chikung
Pautas de entrenamiento de taichí chuan y chikung
La relación entre maestro y practicante
Reacciones ante el aprendizaje

Módulo 4 Nociones básicas de medicina china

1 La sabiduría de la curación
Orígenes de la medicina china
La ciencia tras la unificación china
El florecimiento de la medicina china
El renacer de la civilización china

2 Energía vital y meridianos
El qi en la tradición china
Las funciones del qi en el organismo
Los meridianos en la medicina tradicional
Puntos energéticos principales
Los tres tesoros
Los tres dantien
El polo taiji de la energía vital

3 El ying y el yang y la teoría de los cinco elementos
Teoría del yin y el yang
La teoría de los cinco elementos

4 La teoría de los órganos internos
Teoría de los zhang fu
Órganos zhang
Órganos fu
Órganos extraordinarios


Módulo 5 El pensamiento chino

1 Confucianismo
Introducción al pensamiento chino
Confucianismo
Neoconfucianismo
2 Moísmo y taoísmo
Moísmo
Taoísmo
Neotaoísmo
3 Legismo y budismo
Legismo
Budismo
4 Cosmología e historia
Pensamiento
Cosmología
Interpretaciones

Módulo 6 Práctica avanzada de taichí y chikung 

1 Posturas básicas– Jibengong
	Introducción
	Movimientos 
2  Zha Zhuang: Qigong estático y meditaciones de pie
	Introducción
	Movimientos 
3 Las Ocho Joyas – Los Ocho Brocados de Seda – Ba Dua Jing
	Introducción
	Movimientos
4 La Forma de Taichi de los 13 Movimientos
Introducción.
Movimientos.
5 La Forma de Taichi de los 18 movimientos estilo Chen
	Introducción
	Movimientos 
6 Auto masaje Qigong
	Introducción
	Práctica

Titulación: 
- Diploma expedido por Deusto Salud 

A QUIÉN VA DIRIGIDO
•	Profesionales de distintos sectores que quieran añadir valor a su perfil actual con una formación complementaria. Puede ser de especial interés para perfiles profesionales como especialistas en terapias complementarias.
•	Personas que quieran iniciar o reorientar su profesión hacia el taichí y el chikung, para ayudar a los demás a encontrar equilibrio y control.
•	Personas que, por motivos personales, quieran adquirir conocimientos en este ámbito y conseguir el desarrollo que buscan.
•	Profesionales del mundo del fitness y el deporte que quieran iniciarse en el aprendizaje de estás técnicas y complementar sus conocimientos.

 

SALIDAS PROFESIONALES

Actualmente hay una gran demanda de enfoques holísticos de la salud, donde se atiende al bienestar general del cuerpo, tanto a nivel físico como emocional y orgánico. La medicina occidental a menudo no tiene herramientas para paliar enfermedades de raíz emocional como el estrés, la ansiedad o el insomnio, o de tipo físico como las contracturas, molestias posturales derivadas de largas horas de oficina, etc. 

Además, la práctica de chikung o el taichí se ha demostrado muy beneficiosa en muchas de las enfermedades más prevalentes de nuestro tiempo (diabetes, hipertensión, artritis o enfermedades cardiovasculares). 

Por tanto, el chikung y el taichí son complementos perfectos para profesionales de la salud, así como para personas dedicadas a las terapias alternativas, y también para cualquier persona cuyo trabajo esté relacionado con la salud física y mental.

Con la práctica suficiente, los estudiantes podrán desempeñarse como facilitadores en lugares como:
•	Spas y centros de relajación
•	Gimnasios
•	Gimnasios mentales
•	Centros de terapias complementarias
•	Centros de yoga
•	Centros cívicos
•	Monitor de taichí free lance a domicilio
•	Hoteles, Centros Spa y Wellnes
•	Centros de terapias orientales